Sıcak havaların etkisiyle yaz aylarında kalp krizi vakalarında artış yaşanabiliyor. Uzmanlar, kalp sağlığını korumak ve kriz riskini azaltmak için önemli uyarılarda bulunuyor. Kalp krizinin bazen hiçbir belirti göstermeden de gerçekleşebileceğine dikkat çekiliyor.
"Kalp Krizinde Bilinçli Olmak Hayat Kurtarır"
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Müjgan Tek, kalp krizinin hem dünyada hem de Türkiye’de önde gelen ölüm nedenlerinden biri olduğunu vurgulayarak şu bilgileri paylaştı:
"Birçok kalp krizi, zamanında müdahale ile önlenebilir ya da hayati riskler azaltılabilir. Bu nedenle halkımızın hem kalp krizi risklerinin arttığı durumlar hem de kalp krizi belirtileri konusunda bilinçli olması hayati önem taşımaktadır."
Doç. Dr. Tek, kalp krizinin temel nedeninin damar sertliği (ateroskleroz) olduğunu belirtti. Bu süreci hızlandıran başlıca faktörler ise yüksek tansiyon, şeker hastalığı, sigara, yüksek kolesterol, obezite, sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres olarak sıralandı.
Sıcak Hava Kalp Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
Yaz sıcaklarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerine değinen Doç. Dr. Tek, şu değerlendirmeyi yaptı:
"Sıcak hava vücudun ısı düzenleme mekanizmalarını zorlayıp kalp atışlarını hızlandırabilir. Kan damarları vücut sıcaklığını dengelemek için genişler, böylece kalp daha fazla kan pompalamaya başlar. Bu durum, özellikle sıcak çarpması veya dehidrasyon gibi faktörlerle birleştiğinde kalp çarpıntısına yol açabilir."
Ayrıca sıcak ve nemli havalarda terleme ile birlikte yaşanan sıvı kaybının, kanın yoğunlaşmasına ve kalp yükünün artmasına neden olarak kalp krizini tetikleyebileceğini aktardı.
"Bazı Kişilerde Sessiz Kalp Krizi Görülebilir"
Kalp krizinin belirtilerinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Tek, özellikle kadınlar ve yaşlılarda semptomların klasik belirtilerden farklı olabileceğini ifade etti.
"Bazı kişilerde 'sessiz kalp krizi' görülebilir" diyen Tek, şu yaygın belirtileri sıraladı: Göğüs ortasında baskı ya da sıkışma hissi, sol kola, çeneye, sırta veya boyuna yayılan ağrı, nefes darlığı, mide bulantısı, soğuk terleme ve baygınlık hissi.
"Kalp krizinde erken müdahale, kalp kasının zarar görmesini azaltır ve hayat kurtarır. Kendi imkânlarınızla hastaneye gitmek zaman kaybına ve daha kötü sonuçlara neden olabilir" diyerek 112 Acil Servis’in mutlaka aranması gerektiğini vurguladı.
"Düzenli Kontrolleri İhmal Etmeyin"
Her bireyin kalp krizi riski taşıyabileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Tek, hiçbir belirti göstermese bile düzenli sağlık kontrollerinin önemine değindi. Tansiyon, şeker ve kolesterol seviyelerinin takip edilmesini, sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesini ve risk faktörlerinin kontrol altına alınmasını tavsiye etti.
"Sigara kalp krizi riskini 2 ila 4 kat artırıyor. Bu nedenle mutlaka bırakılmalıdır" diyerek sigaranın zararlarına da dikkat çekti.
Kalp Sağlığı İçin Altın Öneriler
Doç. Dr. Tek, kalp sağlığını korumaya yönelik yaşam tarzı değişikliklerine de değindi:
"Az tuzlu, az yağlı, bol sebze ve meyve içeren bir beslenme düzeni benimsenmeli. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmalı, alkol tüketimi sınırlandırılmalı. Stres yönetimi için nefes egzersizleri veya meditasyon gibi teknikler uygulanmalı. Ayrıca kalp krizi belirtilerini öğrenmek ve bu bilgileri çevremizle paylaşmak da oldukça faydalıdır."
