Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava dalgaları, özellikle kalp hastaları ve ileri yaştaki bireyler için ciddi sağlık riskleri oluşturuyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Can Yücel Karabay, sıcak havalarda kalbin daha fazla çalışmak zorunda kaldığını belirterek, susamayı beklemeden su tüketilmesi ve ilaçların doktor önerisi olmadan değiştirilmemesi gerektiğini vurguladı.
Uzmanlar, alınacak basit önlemlerle sıcak havaların kalp üzerindeki olumsuz etkilerinin büyük ölçüde azaltılabileceğini belirtiyor.
Sıcak hava kalbin yükünü artırıyor
Prof. Dr. Can Yücel Karabay, sıcak havalarda vücut sıcaklığını dengelemek için damarların genişlediğini ve cilde daha fazla kan gönderildiğini söyledi.
Bu süreçte kalbin daha yoğun çalıştığını ifade eden Karabay, sağlıklı bireylerde bunun çoğu zaman sorun oluşturmadığını ancak kalp hastalarında ciddi risklere yol açabileceğini belirtti.
Kalp hastaları ve yaşlılar risk altında
Kalp yetersizliği, koroner arter hastalığı ve yüksek tansiyon nedeniyle tedavi gören kişiler ile ileri yaştaki vatandaşların sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Karabay, özellikle yalnız yaşayan yaşlılarda sıvı kaybının fark edilmeden ilerleyebileceğine dikkat çekti.
"Susamayı beklemek geç kalmak olabilir"
Yeterli sıvı tüketiminin hayati önem taşıdığını vurgulayan Karabay, susuzluk hissi oluştuğunda vücudun önemli miktarda sıvı kaybetmiş olabileceğini belirtti.
Özellikle yaşlı bireylerin gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketmesi gerektiğini ifade eden Karabay, sıcak havalarda susamayı beklemenin risk oluşturabileceğini söyledi.
İlaçlar doktor önerisi olmadan değiştirilmemeli
Kalp hastalarının kullandığı ilaçlarla ilgili de uyarılarda bulunan Prof. Dr. Karabay, özellikle idrar söktürücü kullanan hastalarda sıcak havalarda sıvı kaybının daha belirgin olabileceğini belirtti.
Karabay, ilaç dozlarının azaltılması ya da bırakılması gibi kararların yalnızca doktor kontrolünde alınması gerektiğini vurguladı.
Yaz aylarında kalbi korumak için 5 öneri
Uzmanlara göre sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için şu önlemler alınmalı:
- Gün boyunca düzenli su tüketin.
- Saat 11.00 ile 16.00 arasında uzun süre güneş altında kalmayın.
- Egzersizleri sabah erken veya akşam serinliğinde yapın.
- Doktor önerisi olmadan ilaçlarınızda değişiklik yapmayın.
- Aşırı sıcak günlerde vücudu zorlayacak aktivitelerden kaçının.
