Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği'nden Uzm. Dr. Esra Tutal, "Aşırı zayıf, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve kortizon kullanmış kişilerin kemik erimesi açısından risk altında olduğunu" vurguladı. Kemik erimesinin omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırıklara yol açarak ciddi sakatlıklar ve hatta ölümlere neden olabileceğini belirtti.
Osteoporoz Nedir?
Halk arasında 'kemik erimesi' olarak bilinen osteoporoz, "kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi" olarak tanımlanıyor. Uzm. Dr. Tutal, hastalığın kemiklerin çok küçük travmalarda bile kolayca kırılmasına neden olabileceğini ifade etti.
Belirti Vermeden İlerleyebilir
Dr. Tutal, "Kemik erimesi kırık gelişene kadar hastalarda hiçbir belirti vermeyebilir" dedi. En çok kalça, bel ve bilek kemiklerinde kırıkların görüldüğünü söyledi. Ayrıca, "Osteoporoz hem kadınları hem erkekleri etkileyen bir hastalıktır. İleri evrelerde sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) görülebilir" diye ekledi.
Kemik Yıkımı ve Risk Grupları
Kemik yapım ve yıkımının dengede olduğunu aktaran Uzm. Dr. Tutal, "20 yaşına kadar kemik yapımı ön plandadır. 30 yaşından sonra yıkım artar. Maksimum kemik kitlesi iyi olanlar, yıkımdan daha az etkilenir" dedi. Risk grubunda; kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar, zayıf minyon yapılılar, kortizon ve bazı ilaç kullananlar ile çeşitli kronik hastalıkları bulunanların yer aldığını belirtti.
Ciddi Sonuçlara Yol Açabilir
"Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırıklara yol açarak sakatlıklara ve ölümlere neden olabilir" uyarısını yaptı.
Korunma ve Tedavi Yöntemleri
Kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Tutal, şu önerilerde bulundu:
- "Proteinden zengin beslenme kemik sağlığı için çok önemlidir."
- "Vücut ağırlığının normal sınırda tutulması gerekir."
- "Günlük 1000-1200 mg kalsiyum alınmalı; az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri en iyi kaynaklardır."
- "D vitamini, kalsiyum emilimi için gereklidir. Güneşten karşılanamayan miktar için günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi önerilir."
- "Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş, kemiklerin güçlenmesini sağlar."
- "65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundakiler her yıl kemik mineral dansitometri (kemik taraması) yaptırmalıdır."
Erken Teşhis Hayat Kurtarır
Uzm. Dr. Tutal, erken tanı ile hem hastalığın tedavisinin mümkün olduğunu hem de yaşam kalitesinin artırılabileceğini söyledi.
