Sağlık Bakanlığı, Alzheimer hastalığı ve demans riskine ilişkin önemli bilgiler paylaşarak, değiştirilebilir risk faktörlerine dikkat çekti. Bakanlık, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesiyle demans vakalarının önemli bir bölümünün geciktirilebileceğini veya önlenebileceğini belirtti.
Her 3 saniyede bir yeni demans vakası görülüyor
Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan açıklamada, Alzheimer hastalığının beyin hücrelerinde zaman içinde meydana gelen hasara bağlı olarak gelişen kronik ve ilerleyici bir rahatsızlık olduğu belirtildi. Hastalığın ilerlemesiyle birlikte konuşma, karar verme ve günlük yaşamı bağımsız şekilde sürdürme gibi becerilerde kayıplar yaşanabildiği ifade edildi.
Alzheimer hastalığının demansın en sık görülen türü olduğu ve tüm demans vakalarının yaklaşık yüzde 60-70’ini oluşturduğu aktarıldı.
Bakanlık, dünya genelinde 55-57 milyon kişinin demansla yaşadığının tahmin edildiğini ve yaklaşık her 3 saniyede bir yeni demans vakasının ortaya çıktığını bildirdi.
Bazı risk faktörleri değiştirilebiliyor
Alzheimer ve demans gelişiminde aile öyküsü ve cinsiyet gibi değiştirilemeyen bazı faktörlerin bulunduğuna dikkat çekildi. Bunun yanında yaşam tarzıyla bağlantılı ve kontrol edilebilen çeşitli risk faktörlerinin de bulunduğu belirtildi.
Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, obezite ve tip 2 diyabetin yanı sıra tütün ve tütün ürünleri kullanımı, alkol tüketimi, hareketsiz yaşam ve zihinsel olarak pasif kalmanın demans açısından değiştirilebilir risk faktörleri arasında yer aldığı kaydedildi.
Bakanlık, bu risk faktörlerinin azaltılması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin hastalığın ortaya çıkmasını geciktirmeye veya etkilerini azaltmaya katkı sağlayabileceğini belirtti.
Alzheimer riskini azaltmak için neler yapılmalı?
Sağlık Bakanlığı, demans ve Alzheimer riskini azaltmaya yönelik günlük yaşam alışkanlıklarına da dikkat çekti. Açıklamada özellikle zihinsel ve fiziksel olarak aktif bir yaşam sürdürülmesi gerektiği vurgulandı.
Bakanlığın önerileri arasında şunlar yer aldı:
- Zihni aktif tutacak faaliyetler yapmak
- Düzenli fiziksel aktiviteye önem vermek
- Sağlıklı ve dengeli beslenmek
- Sosyal ilişkileri ve sosyal yaşamı sürdürmek
- Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerini düzenli takip etmek
- Tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmak
- Alkol kullanımına dikkat etmek
Demans vakalarının yüzde 45'i geciktirilebilir
Bakanlığın açıklamasında, değiştirilebilir risk faktörlerine yönelik uygun müdahalelerin önemine de değinildi. Araştırmalara göre yaşam tarzı ve diğer değiştirilebilir risk faktörlerine yönelik müdahalelerle demans vakalarının yaklaşık yüzde 45’inin geciktirilebileceği veya önlenebileceği belirtildi.
Bu nedenle özellikle tansiyon, kolesterol ve kan şekeri gibi değerlerin düzenli takip edilmesi; fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi ve zihinsel faaliyetlerin sürdürülmesi öneriliyor.
