Günümüzde çocuklar arasında giderek yaygınlaşan miyopi (uzağı net görememe), uzmanlara göre çağın en büyük sağlık problemlerinden biri haline gelmiş durumda. Özellikle dijital ekranların kullanımının artması, açık havada geçirilen zamanın azalması ve yanlış görsel alışkanlıklar, bu hastalığın erken yaşlarda görülme sıklığını ciddi şekilde artırıyor.
Ekran Süresi Miyopiyi Tetikliyor
Liv Hospital Ulus Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Betül Tuğcu, çocuklarda miyopi vakalarının son yıllarda ciddi bir artış gösterdiğini belirtiyor. Bu artışın en büyük nedenlerinden biri ise çocukların ekran başında geçirdiği uzun süreler. Bilgisayar, tablet ve akıllı telefon kullanımı, gözlerin uzun süre yakına odaklanmasına neden oluyor. Aynı zamanda yeterince gün ışığına çıkmamak da bu durumu daha da kötüleştiriyor.
Prof. Dr. Tuğcu, miyopinin sadece bir görme bozukluğu olmadığını, ilerlemesi halinde ciddi göz hastalıklarına zemin hazırlayabileceğini vurguluyor. Retina yırtılması, retina dekolmanı, glokom ve hatta sarı nokta hastalığı gibi kalıcı görme kayıplarına yol açabilecek problemler, ileri derece miyop bireylerde daha sık görülüyor.
Ebeveynlere Büyük Görev Düşüyor
Miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak için doktorlar tarafından özel gözlükler, kontak lensler ve göz damlaları gibi çeşitli tedavi yöntemleri uygulanıyor. Ancak uzmanlara göre bu tedaviler tek başına yeterli değil. Ailelerin de çocuklarının görme sağlığını korumak için aktif rol alması gerekiyor.
Prof. Dr. Tuğcu, özellikle ekran kullanımına sınır getirilmesini öneriyor. Çocukların günlük ekran süresinin 2 saati aşmaması gerektiğini belirten Tuğcu, bu süre içinde de sık sık molalar verilmesinin önemine dikkat çekiyor. Örneğin, her 20 dakikada bir 5 dakikalık mola verilerek çocuğun uzağa bakması sağlanmalı. Bu sayede göz kaslarının dinlenmesine olanak tanınmış olur.
Ayrıca ekranların göze çok yakın tutulmaması, en az 30 santimetre mesafede kullanılması ve ortamın iyi aydınlatılmış olması gerektiği de uzman önerileri arasında. Bunlara ek olarak çocukların her gün en az 2 saat dış ortamda, doğal gün ışığında vakit geçirmesi, miyopinin ilerlemesini yavaşlatmada büyük fayda sağlıyor.
Önlem Alınmazsa Risk Büyüyor
Göz hastalıklarının önlenmesinde erken teşhis ve bilinçli yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Tuğcu, ebeveynlerin bu konuda farkındalık kazanmalarının şart olduğunu ifade ediyor. Miyopi artık yalnızca genetik geçişli bir rahatsızlık değil; çevresel faktörlerle de doğrudan ilişkili.
Araştırmalar, 10 yıl içinde miyopi görülme oranlarının çok daha yüksek seviyelere çıkabileceğini gösteriyor. Bu nedenle hem tıbbi çözümler hem de yaşam tarzı düzenlemeleriyle bu hastalığın yayılmasının önüne geçmek mümkün olabilir.
