Ara tatil döneminde çocukların ekran karşısında geçirdiği sürenin artabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, ailelere önemli uyarılarda bulundu. Tatil sürecinin doğru planlanması halinde çocuklar için hem keyifli anılar hem de sorumluluk kazanımı sağlayabileceğini belirten Öziç, ebeveynlerin ekran kullanımını sınırlandırması gerektiğini söyledi.
Liv Sağlıklı Yaşam Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, ara tatilde çocukların gelişimini desteklemek için ailelerin dikkat etmesi gereken konular hakkında değerlendirmelerde bulundu. Tatil döneminin hem ebeveynler hem de çocuklar için güçlü bağların kurulabileceği önemli bir fırsat olduğuna vurgu yapan Öziç, bu sürecin doğru değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
“Ara Tatilde Ekran Kullanımını Minimuma İndirmek Olmalıdır”
Ara tatilde ekran kullanımının kontrol altında tutulmasının önemine dikkat çeken Öziç, şu ifadeleri kullandı:
"Günümüzde ekran kullanımı çocuklar arasında hem artmış hem de çok küçük yaşlara kadar inmiştir. Bu nedenle, ara tatilde ailelerin hedefi ekran kullanımını minimuma indirmek olmalıdır"
Ekransız Günler Belirleyin
Ekran kullanımının özellikle tatil dönemlerinde ciddi şekilde arttığını belirten Öziç, ebeveynlerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Uzm. Klnk. Psk. Öziç, konuya ilişkin şu değerlendirmede bulundu:
"Bildiğimiz üzere günümüzde ekran kullanımı hem çok küçük yaşlara inmiş hem de çocuklar geçmişe kıyasla ekrana daha uzun süre maruz kalmaya başlamıştır. Bu nedenle ara tatilde hedefimiz ekran kullanımını minimuma indirmek olmalıdır. Tatiller çoğu zaman çocuklarımız için ekran maruziyetinin çok arttığı dönemlerdir. Bu durum çocuklarımıza çok büyük zararlar veriyor. Tatilde bir ödül gibi hissedilen ekran sürelerini minimuma hatta mümkünse sıfıra indirmeliyiz. Eğer ekran kullandırmak zorunda kalırsanız da televizyon, bilgisayar ve internet sürelerini kontrol altında tutarak, çocuğun sosyal yaşantısının ve zihinsel süreçlerinin olumsuz etkilenmemesini sağlamalısınız. Bu sınırlandırma ise yaş dönemine uygun olacak şekilde planlanmalıdır. 0-2 yaş aralığında ekran kullanımı uygun değildir, 2-5 yaş maksimum molalarla 1 saat, 5-10 yaş maksimum molalarla 2 saat, 10 yaş üzeri ise maksimum molalarla 3 saattir. Tatil haftasının en azından bir ya da iki gününü ’ekransız gün’ olarak belirlemelisiniz. Ekran kullanılmadan da yapılabilecek birçok şey var, lütfen TV, tablet, telefonu bir sıkılmama aracı olarak görmelerine izin vermeyin"
Doğada ve Sosyal Aktivitelerde Zaman Geçirin
Çocukların tatil döneminde fiziksel ve sosyal aktivitelerle daha fazla zaman geçirmesi gerektiğini belirten Öziç, ailelere şu önerilerde bulundu:
"Çocuğunuzla beraber bolca doğada vakit geçirin. Yürüyüşler, piknik, keşfedilmemiş bölgeleri keşfetmek kendisinde doğaya karşı ilgi uyandıracaktır. Sanatsal faaliyetlerin bol olduğu tatiller, müze ve sanat galerilerini ziyaret etmek için ideal zamandır. Okul döneminde genellikle masa başında oturmak zorunda kalan çocukların fiziksel aktivite yapmaya ihtiyaçları olduğu için mutlaka yüzme, bisiklet sürme, tenis gibi aktivitelerle çocuğunuzun enerjisini atmasını sağlayın. Çoğunuzla birlikte yemekler yapın, yeni tarifler deneyin. Bu, hem eğlenceli vakit geçirmenizi sağlar hem de çocuğunuzun mutfak becerilerini geliştirmesine yardımcı olur"
Uzmanlar, ara tatil döneminin çocukların gelişimini destekleyen sosyal, fiziksel ve sanatsal aktivitelerle değerlendirilmesinin önemine dikkat çekiyor.
