Amasya’da öğrencilerin bilinçli teknoloji kullanımı konusunda farkındalık kazanması amacıyla “Çocuk ve dijital bağımlılık” konulu bilim kafe söyleşisi düzenlendi. Cumhuriyet Ortaokulu’nda gerçekleştirilen programda Dr. Öğr. Üyesi Semih Kaynak, dijital dünyanın çocuklar üzerindeki etkilerine dikkat çekerek dengeli teknoloji kullanımının önemini anlattı.
Dijital Denge Kavramına Vurgu
Söyleşide konuşan Dr. Öğr. Üyesi Semih Kaynak, dijital çağda teknolojinin hayatın vazgeçilmez bir parçası haline geldiğini belirterek, bu araçların bilinçli kullanılmasının büyük önem taşıdığını ifade etti. Kaynak, "dijital denge" kavramının teknoloji kullanırken fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığı koruyacak bir denge kurulması anlamına geldiğini vurguladı. Teknolojinin hayatın merkezine yerleştirilmemesi gerektiğini belirten Kaynak, bilinçli ve kontrollü kullanımın çocukların gelişimi açısından kritik olduğunu dile getirdi.
Dijital Dengesizliğin Belirtileri
Uzman isim, aşırı teknoloji kullanımının çeşitli sağlık ve sosyal sorunlara yol açabileceğini belirterek şu ifadeleri kullandı:
"Dijital dengesizliğin belirtileri arasında odaklanma güçlüğü, uyku bozuklukları, boyun ve sırt ağrıları ile sosyal ilişkilerde zayıflama gibi sorunlar öne çıkmaktadır."
Teknoloji Kullanımında Pratik Öneriler
Dr. Öğr. Üyesi Semih Kaynak, dijital bağımlılığa karşı alınabilecek önlemler hakkında da öğrencilere ve öğretmenlere çeşitli önerilerde bulundu. Gereksiz bildirimlerin kapatılması, ev ve okul ortamlarında teknolojisiz alanlar oluşturulması ve ekran süresinin düzenli olarak takip edilmesi gerektiğini belirtti.
Kaynak ayrıca göz sağlığını korumak için 20-20-20 kuralının uygulanmasını önerdi. Bu yöntemde, her 20 dakikalık ekran kullanımının ardından 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakılması gerektiğini ifade etti.
Dijital Detoks Zihinsel Dinlenmeye Katkı Sağlıyor
Teknolojiden belirli aralıklarla uzaklaşmanın önemine değinen Kaynak, dijital detoksun çocukların zihinsel ve sosyal gelişimine olumlu katkı sunduğunu söyledi. Konuyla ilgili olarak şu değerlendirmede bulundu:
"Belirli aralıklarla teknolojiden uzaklaşıp fiziksel aktiviteler, kitap okuma ve yüz yüze iletişime yönelmek zihinsel dinlenmeye katkı sağlar."
Program, öğrencilerin sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.
