Telefon, tablet ve bilgisayar kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte göz sağlığını tehdit eden sorunlarda ciddi artış yaşanıyor. Uzmanlar, basit yorgunluk sanılan şikayetlerin altında kalıcı görme kayıplarına yol açabilecek hastalıkların gizlenebileceği konusunda uyarıyor.
Medical Park Ordu Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Nükhet Zaim, ekran başında geçirilen sürenin artmasıyla göz kuruluğu, bulanık görme ve glokom riskinin sessizce yükseldiğine dikkat çekerek,
"Birçok göz hastalığında erken tanı, görme kaybını önleyebilir. Göz muayenesini ertelemek yerine doğru zamanda kontrol olmak, ileride çok daha büyük sorunların önüne geçer" dedi.
Türkiye’de dijital ekranlara uzun süre maruz kalan bireylerde göz kuruluğu, odaklanma güçlüğü, baş ağrısı ve görme kalitesinde düşüş gibi şikayetlerin giderek arttığını belirten Zaim, poliklinik başvurularında “basit yorgunluk” olarak değerlendirilen belirtilerin aslında ciddi hastalıkların habercisi olabildiğini vurguladı.
Basit Yorgunluk Sanılıyor, Asıl Risk Gözden Kaçıyor
Gözle ilgili yakınmaların çoğu zaman önemsenmediğini ifade eden Opr. Dr. Zaim, "Birçok kişi ‘gözüm yoruldu' diyerek durumu geçiştiriyor. Oysa bazı belirtiler, ilerleyen dönemde kalıcı görme problemlerine zemin hazırlayabiliyor. Erken tanı göz sağlığında hayati öneme sahip" diye konuştu.
Göz Kuruluğu Sadece Konfor Sorunu Değil
Kapalı ortamlarda çalışanlar ve yoğun ekran kullanan kişilerde gözün doğal nem dengesinin bozulabildiğini belirten Zaim, "Bu durum zamanla gözde yanma, batma ve kızarıklık, ışığa hassasiyet, gün içinde artan bulanık görme ve sık göz kırpma ihtiyacına yol açabilir. Kontakt lens kullanan bireylerde bu şikayetler daha belirgin görülebilir. Göz kuruluğu basit bir konforsuzluk değil, yaşam kalitesini düşüren önemli bir sağlık sorunudur" ifadelerini kullandı.
Görme Düşüşü Her Zaman Numara Kaynaklı Olmayabilir
Görme kalitesindeki azalmayı yalnızca gözlük numarasına bağlamanın yanlış olabileceğini söyleyen Opr. Dr. Zaim, "Gözlük değişmesine rağmen geçmeyen şikayetlerde detaylı göz muayenesinin ihmal edilmemelidir. Bazı bireylerde çocukluk döneminden kalan göz tembelliği fark edilmeden devam edebilir. Ayrıca katarakt başlangıcı, göz tansiyonu (glokom), retina hastalıkları ya da diyabete bağlı göz etkilenmeleri de görme kalitesini olumsuz etkileyebilir" dedi.
Sessiz İlerleyen Tehlike: Glokom
Bazı göz hastalıklarının belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Zaim, özellikle glokomun sinsi seyrettiğini belirterek, "Glokom sinsi seyredebilir ve görme kaybı başladıktan sonra geri dönüşü oldukça zor olabilir. Özellikle risk grubundaki bireyler şikayetleri olmasa bile düzenli göz muayenelerini aksatmamalıdır" uyarısında bulundu.
Bu Belirtiler Ciddiye Alınmalı
Toplumda sık görülmesine rağmen ihmal edilen bazı belirtilerin ciddi sonuçlara yol açabileceğini ifade eden Opr. Dr. Nükhet Zaim, "Sık sık bulanık görme, gözde yanma ve kuruluk hissi, ışığa karşı aşırı hassasiyet, baş ağrısıyla birlikte göz çevresinde baskı hissi ile gece araç kullanırken ışıkların dağılması veya halkalar şeklinde görülmesi gibi durumların mutlaka dikkate alınmalıdır" dedi.
Ekran Kullananlara Uzman Tavsiyesi: 20-20-20 Kuralı
Ekran kullanımını tamamen bırakmanın mümkün olmadığını belirten Zaim, göz sağlığını korumak için basit alışkanlıkların büyük fark oluşturabileceğini söyleyerek, "Göz sağlığını korumak için basit ama etkili alışkanlıklar tercih edilmelidir. Bu noktada ‘20-20-20' kuralı uygulanabilir. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca yaklaşık 20 adım uzaklıktaki bir noktaya bakmak göz kaslarını rahatlatır. Ortam ışığının doğru ayarlanması ve göz kırpma refleksinin azalmasının önüne geçilmesi de göz kuruluğunu azaltmada etkilidir" açıklamasında bulundu.
“Görmek Hayatın Kalitesi, Ertelemeyin”
Opr. Dr. Nükhet Zaim, göz sağlığında erken tanının önemini bir kez daha vurgulayarak, "Birçok göz hastalığında erken tanı, görme kaybını önleyebilir. Göz muayenesini ertelemek yerine doğru zamanda kontrol olmak, ileride çok daha büyük sorunların önüne geçer." dedi.
