Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Göksel Gültekin Şahiner, “Toplumda çok sık gördüğümüz bir rahatsızlık olan diz kireçlenmesi, hareketsizlikten ve aşırı kullanımdan dolayı diz ekleminin aşınmasıdır. Kireçlenmede erken önlem ve doğru tedavi şart” dedi.

Samsun Büyük Anadolu Hastanesi’nde görev yapan Dr. Şahiner, diz kireçlenmesinin oluşum sürecini şöyle anlattı: “Diz ekleminizin yüzleri neredeyse pürüzsüz bir eklem kıkırdağı ve arada menüsküs yapıları ile kaplıdır. Diz kireçlenmesi önce menüsküslerin aşınması ve yırtılması, sonra eklem kıkırdağının zamanla aşınması, yıpranması ve incelmesi sonucu ortaya çıkar. Kıkırdak incelince, kemikler birbirine daha yakın hale gelir ve sürtünme başlar. Bu sürtünme dizde ağrıya, şişliğe ve hareket kısıtlılığına neden olur. Bu rahatsızlık genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkar. Yaşlılıkta problem oluşturabilecek en büyük engellerden biridir. Ancak aşırı kilo, dizde daha önce geçirilmiş yaralanmalar veya genetik yatkınlık gibi faktörler hastalığın daha erken yaşlarda başlamasına yol açabilir. Erken yaşlarda ortaya çıkan diz kireçlenmesinin tedavisi daha zor ve sonuçları daha az yüz güldürücüdür.”

Diz Kireçlenmesinin Belirtileri

Dr. Şahiner, diz kireçlenmesinin en sık görülen belirtilerini şöyle sıraladı:

  • Merdiven ve yokuş çıkarken ya da inerken dizde ağrı
  • Uzun süre ayakta kaldıktan sonra dizde rahatsızlık
  • Sabahları dizde tutukluk ve hareket zorluğu
  • Dizde ağrı ve şişlik ile birlikte eklemden ses gelmesi

Diz Kireçlenmesinde Önlem ve Tedavi Yöntemleri

Dr. Şahiner, diz kireçlenmesinin engellenebilir bir hastalık olduğunu vurguladı ve tedavi yöntemlerini şöyle açıkladı:

Kilo Kontrolü

“Dizlerinizdeki yükü azaltmak için fazla kilolarınızdan kurtulmak oldukça önemlidir.”

Düzenli Egzersiz

“Vücudu ve özellikle diz kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak, diz kireçlenmesi başladıktan sonra da eklemi yormayan ve uyluk kaslarını güçlendiren aktiviteler tercih edilmelidir. Örneğin yüzme ve bisiklet sürme gibi egzersizler faydalıdır.”

Dinlenme

“İnsan vücudu ortalama 8 saat çalışmaya uygundur. Özellikle fiziksel işlerde çalışan kişiler yeterli dinlenme sağlamazsa iskelet ve kas sistemi hastalıklarına daha yatkın hale gelir. Türk toplumunda kadına yüklenen sorumluluklar nedeniyle diz protezi ameliyatlarına giden diz kireçlenmesi vakaları kadınlarda daha sık görülmektedir.”

Gerekli Durumlarda Tıbbi Destek

“Ağrı kesiciler, fizik tedavi veya doktorunuzun önereceği diğer tedavilerle diz kireçlenmesi yönetilebilir. Erken önlemlerle ileri yaşlarda hayat kalitesi artırılabilir, ağrılar azaltılabilir ve büyük eklem cerrahilerinin önüne geçilebilir.”