Samsun – Liv Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Çevik, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla ruh sağlığının korunması ve önemi hakkında açıklamalarda bulundu. Dr. Çevik, ruh sağlığının bedensel sağlık kadar değerli olduğunu vurgulayarak, farkındalığın artırılması gerektiğini söyledi.
Modern Yaşamın Ruh Sağlığına Etkisi
Uzmanlar, modern yaşamın getirdiği stres, kaygı, yalnızlık ve belirsizlik duygularının ruh sağlığını doğrudan etkilediğine dikkat çekiyor. Dr. Çevik, ruh sağlığının yalnızca bireysel bir konu olmadığını, toplumsal dayanışma gerektirdiğini belirterek şunları söyledi:
“Ruhsal sorunlar utanılacak değil, paylaşılması ve destek alınması gereken durumlardır. Erken dönemde fark edilip desteklenen kişiler, hem kendi yaşam kalitelerini artırır hem de çevresine daha sağlıklı katkı sunar.”
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarıyla Ruhsal Dengeyi Desteklemek
Dr. Çevik, düzenli uyku, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve sosyal ilişkilerin ruhsal denge üzerindeki olumlu etkilerine de değindi. Açıklamasında, “Günlük yaşamın koşuşturmacasında çoğu zaman duygusal ihtiyaçlarımızı görmezden geliyoruz. Oysa ruhsal dayanıklılık, tıpkı kas gücü gibi; ilgi, bakım ve süreklilik ister. Özellikle çocuk ve gençlerin ruhsal gelişimlerinin desteklenmesi, geleceğin sağlıklı toplumlarını oluşturmak açısından büyük önem taşır.” ifadelerini kullandı.
Ruhsal Farkındalık Toplumsal Güçtür
Dünya Ruh Sağlığı Günü’nde topluma çağrıda bulunan Dr. Çevik, sözlerini şu şekilde tamamladı:
“Ruh sağlığı, yaşam kalitemizin temelidir. Her birey kendi sınırlarını, duygularını ve ihtiyaçlarını tanımalı. Yardım istemek bir zayıflık değil, iyileşme cesaretidir. Birlikte daha güçlü ve sağlıklı bir toplum inşa etmek elimizde.”
