Medical Park Ordu Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Akcan, sosyal medyanın özellikle ergenler ve gençler üzerinde ciddi psikolojik etkiler yarattığını söyledi. Dr. Akcan, "Gençlerde özgüven kaybı, kaygı bozuklukları, dikkat sorunları ve uyku problemlerinin sosyal medya kullanımına bağlı olarak ciddi şekilde artmaktadır. Sosyal medyanın bilinçsiz kullanımı uzun vadede psikolojik sağlığı tehdit eden ciddi bir risk faktörüne dönüşüyor" ifadelerini kullandı.
Sosyal Medya Tetikli Yalnızlık
Depresyonun artık sadece biyolojik ve çevresel faktörlerle açıklanamayacağını vurgulayan Dr. Akcan, sosyal medyanın da bu süreçte önemli bir rol oynadığını belirtti. "Sosyal medyada uzun süre vakit geçirmenin, kişilerin kendilerini başkalarıyla kıyaslamasına ve sürekli onay arayışına girmesine neden olmaktadır. Bu durum zamanla bireylerin kendilerini değersiz hissetmelerine ve yalnızlaşmalarına yol açabilir. Görünürde bağlantı kurulsa da aslında sosyal medya, birçok kişiyi daha izole hale getiriyor. Biz bu tabloyu artık ‘sosyal medya tetikli yalnızlık’ olarak adlandırıyoruz" diye konuştu.
İlişkilere Zarar Veriyor
Dr. Akcan, sosyal medyanın görünürde insanları birbirine yakınlaştırsa da gerçekte yüzeysel ilişkileri artırdığına dikkat çekti. Bu durumun gerçek sosyal bağların zayıflamasına yol açtığını belirten uzman, yalnızlık duygusunun yoğunlaşmasının depresyon riskini de artırdığını kaydetti.
Dijital Detoks Şart
Bilinçli sosyal medya kullanımının önemine değinen Dr. Akcan, şu önerilerde bulundu: "Günlük kullanım süresinin sınırlandırılması, haftada en az bir gün dijital detoks yapılması, yüz yüze sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi ve olumsuz belirtiler fark edildiğinde profesyonel destek alınmasının ruh sağlığını korumada büyük önem taşır" dedi.
Sessiz Bir Salgın: Yalnızlık
Yalnızlığın modern çağın en büyük sorunlarından biri olduğuna dikkat çeken Dr. Akcan, "Yalnızlık artık çağımızın en sessiz salgını haline gelmiş durumda. Bu nedenle sosyal medyanın hayatımızdaki rolünü fark etmek, sınırlandırmak ve ruh sağlığımızı koruyacak önlemleri almak son derece önemlidir" ifadelerini kullandı.
