Memorial Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ak, kadınlarda sık görülen idrar kaçırma probleminin doğru teşhis ve uygun tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabileceğini belirtti. Kadınların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bu sorunun, genellikle doğum, menopoz ve pelvik kas zayıflığı gibi nedenlerden kaynaklandığını vurguladı.
Her Yaştan Kadını Etkileyen Bir Sorun
Doç. Dr. Mehmet Ak, idrar kaçırmanın sadece ileri yaşlarda değil, her yaştan kadında görülebileceğine dikkat çekerek, “Yaklaşık 40 yaşına gelen kadınların yüzde 40’ında idrar kaçırma problemi yaşanabiliyor. Bu durum, hormonal değişiklikler, gebelik, doğum ve pelvik taban kaslarının zayıflamasıyla ilişkilidir” dedi.
Kadınlarda istemsiz idrar kaçırmanın, sosyal yaşamdan uzaklaşmaya kadar giden psikolojik ve fiziksel sonuçlar doğurduğunu belirten Ak, “Kadınlar çoğu zaman bu problemi gizlediği için tedavi süreci gecikiyor. Oysa doğru tanı ve kişiye özel tedavilerle bu sorunun üstesinden gelmek mümkün” ifadelerini kullandı.
İdrar Kaçırma Nedenleri ve Türleri
Uzmanlara göre, idrar kaçırma farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor. Hapşırma, öksürme, ağır yük kaldırma veya egzersiz gibi durumlarda mesaneye uygulanan baskı, “stres tipi idrar kaçırma”ya yol açabiliyor.
Yoğun idrar yapma isteğinin ertelenmesi ise sıkışma tipi idrar kaçırmaya neden oluyor.
Taşma tipi idrar kaçırmada ise mesanenin tam boşalmaması sonucu idrar damla damla sızabiliyor.
Doç. Dr. Ak, bazı nörolojik hastalıklar, diyabet, idrar yolu enfeksiyonları ve hatta fiziksel engellerin de idrar tutamama sorununa zemin hazırlayabileceğini belirtti. “Şiddetli artrit gibi durumlarda tuvalete yetişmekte zorlanmak da idrar kaçırmayı tetikleyebilir” dedi.
Kegel Egzersizleri ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri Etkili Olabiliyor
İdrar kaçırmanın tedavisinde ilaç ve cerrahi yöntemlerin yanı sıra, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizlerin de oldukça faydalı olduğunu ifade eden Doç. Dr. Ak, “Kegel egzersizleri, özellikle stres kaynaklı idrar kaçırmanın azaltılmasında etkilidir. Bu egzersizler rahim, mesane, ince bağırsak ve rektumu destekleyen kasları güçlendirir” dedi.
Araştırmalara göre, Kegel egzersizlerini düzenli yapan her 10 kadından 4’ünde idrar kaçırma şikayetlerinde belirgin azalma görülüyor. Bu egzersizlerin özellikle gebelik ve doğum sonrası dönemde pelvik taban kaslarını destekleyerek koruyucu bir rol üstlendiği de biliniyor.
Günlük Basit Önlemlerle Yaşam Kalitesini Artırmak Mümkün
Doç. Dr. Ak, idrar kaçırma tedavisinde yaşam tarzı düzenlemelerinin de önemli olduğunu vurgulayarak şu önerilerde bulundu:
“Mesanenin düzenli olarak 2-3 saatte bir boşaltılması, sıvı tüketiminin dengelenmesi ve kabızlığın tedavi edilmesi gerekir. Fazla kilo da pelvik kaslara baskı oluşturur; bu nedenle kilo kontrolü sağlanmalıdır. Sigara, alkol ve kafein tüketimi sınırlandırılmalıdır. Özellikle sigara, pelvik taban rahatsızlık riskini iki kat artırır.”
Uzman Desteği Önemli
İdrar kaçırma problemi yaşayan kadınların bu durumu utanç kaynağı olarak görmemesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Ak, “Sorunun altında yatan neden her bireyde farklıdır. Bu yüzden, bir uzmandan yardım alınması ve kişiye özel tedavi planının uygulanması büyük önem taşır” diyerek sözlerini tamamladı.
