Dijital çağın getirdiği kolaylıklar, çocukların yaşam alışkanlıklarını da köklü biçimde değiştirdi. Ancak uzmanlar, ekran karşısında geçirilen uzun saatlerin çocukların sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturduğunu belirtiyor. Özellikle hareketsizlik, yetersiz beslenme ve uyku bozukluklarının, alerjik hastalıkların ortaya çıkmasında önemli bir rol oynadığı vurgulanıyor.
Bağışıklık Sistemi Zayıflıyor
Medicana Sağlık Grubu Çocuk Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Prof. Dr. Şule Çağlayan Sözmen, ekran bağımlılığının çocukların bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor. Uzun süre hareketsiz kalmanın obeziteye yol açabileceğini belirten Sözmen, obezitenin de bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade ediyor. Ayrıca ekranlardan yayılan mavi ışığın uyku düzenini bozduğunu, melatonin salgısının azalmasıyla birlikte bağışıklığın daha da kırılgan hale geldiğini aktarıyor.
Doğadan Uzak Kalan Çocuklar Daha Riskli
Çocukların doğayla temasının bağışıklık gelişiminde büyük önem taşıdığını söyleyen Prof. Dr. Sözmen, steril ortamlarda büyüyen çocukların bağırsak florasının çeşitliliğinin azaldığını belirtiyor. Toprak, hayvanlar ve bitkilerle temasın, bağışıklık sistemini güçlendiren faydalı bakterilerin kazanılmasına yardımcı olduğunu vurgulayan Sözmen, doğadan uzak kalan çocuklarda alerjik hastalıkların daha sık görüldüğünü dile getiriyor.
Paketli Gıdalardan Uzak Durulmalı
Beslenme alışkanlıklarının da alerji riskini doğrudan etkilediğini ifade eden uzmanlar, çocukların paketli ve katkı maddesi içeren gıdalardan uzak tutulması gerektiğini söylüyor. Bu tür gıdaların deri döküntüsü, kaşıntı ve benzeri sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Sözmen, mevsiminde taze sebze ve meyve tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ekliyor.
Ailelere Öneriler
Uzmanlar, çocukların ekran sürelerinin sınırlandırılması, doğayla daha fazla zaman geçirmeleri ve dengeli beslenmelerinin önemine dikkat çekiyor. Küçük yaşlardan itibaren toprakla, hayvanlarla ve doğal ortamlarla temas eden, düzenli hareket eden ve sağlıklı beslenen çocukların alerjik hastalıklara karşı daha dirençli oldukları belirtiliyor.
