Mayıs 2026 kira artış oranı yüzde 32,43 oldu

Mayıs ayında yenilenecek kira sözleşmeleri için artış oranı, on iki aylık TÜFE ortalamasına göre yüzde 32,43 olarak hesaplandı. Buna göre mal sahipleri, kira sözleşmelerinde bu oranı aşmayacak şekilde zam yapabilecek.

40 bin TL kira için zamlı tutar ne kadar?

Mevcut kirası 40.000 TL olan bir kiracı için yüzde 32,43’lük artış oranına göre zam tutarı 12.972 TL olacak. Böylece mayıs ayında ödenecek yeni kira bedeli 52.972 TL olarak hesaplanacak.

Çocuklara Yönelik Saldırı Mahallede Panik Yarattı

Olay, Arnavutköy’e bağlı Atatürk Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, 37 yaşındaki M.H.E. isimli şahıs, sokakta oyun oynayan çocukların yanına yaklaşarak topu kendisine atmalarını istedi. İlk etapta sıradan bir iletişim gibi görünen durum, kısa sürede tartışmaya dönüştü. Tartışmanın büyümesi üzerine şüpheli, çocuklara fiziksel saldırıda bulunarak tekme ve tokat attı.

Yaşanan saldırının ardından bölgeden uzaklaşan şahıs, bir süre sonra yeniden olay yerine geldi. Şüpheliyi tekrar gören çocuklar büyük korku yaşayarak hızla apartmana sığındı ve durumu ailelerine bildirdi.

Bina Sakinlerine Bıçakla Saldırmaya Çalıştı

Çocukların aileleri, yaşanan olaya tepki göstermek amacıyla dışarı çıktı. Ancak şüphelinin agresif tavırları bu kez daha tehlikeli bir boyuta ulaştı. Yanında taşıdığı bıçağı çıkaran M.H.E., bina sakinlerine saldırı girişiminde bulundu. Bunun üzerine apartman sakinleri kendilerini korumak için hızla binaya girerek kapıyı kapattı.

Şüpheli, öfkesini sürdürerek apartmanın giriş kapısına yöneldi ve elindeki bıçakla cama zarar verdi. Bu anlar mahallede büyük paniğe neden olurken, vatandaşlar durumu hemen polis ekiplerine bildirdi.

Polis Müdahalesiyle Yakalandı

İhbar üzerine kısa sürede olay yerine gelen Arnavutköy İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri, çevrede yaptıkları çalışma sonucunda şüpheliyi yakalayarak gözaltına aldı. Emniyetteki işlemleri tamamlanan şahıs, adliyeye sevk edildi. Olayla ilgili soruşturmanın devam ettiği öğrenildi.

Güvenlik Kameraları Her Şeyi Kaydetti

Öte yandan yaşanan olay, apartmanda bulunan güvenlik kameralarına anbean yansıdı. Görüntülerde, şüphelinin önce çocuklarla tartıştığı, ardından saldırgan tavırlar sergilediği ve bina sakinlerine yöneldiği anlar net şekilde görüldü.

Mahalle sakinleri yaşanan olayın ardından büyük tedirginlik yaşarken, yetkililer benzer durumlara karşı vatandaşların dikkatli olmaları ve şüpheli durumları vakit kaybetmeden güvenlik güçlerine bildirmeleri gerektiğini vurguladı.

Beklentilerin üzerinde artış yaşandı

Ekonomistlerin nisan ayına ilişkin tahminleri, TÜFE’nin aylık yüzde 3,19 artacağı yönündeydi. Yıllık enflasyon beklentisi ise yüzde 31,11 seviyesinde bulunuyordu. Açıklanan veriler, hem aylık hem de yıllık bazda beklentilerin aşıldığını ortaya koydu.

Mart ayında enflasyon yüzde 1,94 artış göstermişti. Nisan verileriyle birlikte fiyat artışlarının yeniden hız kazandığı görüldü. Öte yandan ekonomistlerin 2026 yıl sonu enflasyon beklentilerinin ortalaması nisan ayı itibarıyla yüzde 28,16 olarak hesaplandı.

Konut grubundaki artış dikkat çekti

TÜİK verilerine göre TÜFE’deki değişim, 2026 yılı Nisan ayında bir önceki yılın Aralık ayına göre yüzde 14,64 oldu. On iki aylık ortalamalara göre artış ise yüzde 32,43 olarak gerçekleşti.

Ana harcama grupları içinde en dikkat çeken yükseliş konut, su, elektrik, gaz ve diğer yakıtlar grubunda yaşandı. Bu grupta yıllık artış yüzde 46,60’a ulaştı. Gıda ve alkolsüz içeceklerde yıllık artış yüzde 34,55, ulaştırma grubunda ise yüzde 35,06 olarak açıklandı.

Aylık bazda da konut grubundaki yükseliş öne çıktı. Nisan ayında konut, su, elektrik, gaz ve diğer yakıtlar grubunda yüzde 7,99 artış görüldü. Gıda ve alkolsüz içeceklerde aylık artış yüzde 3,70, ulaştırmada ise yüzde 4,29 oldu.

147 alt sınıfta fiyatlar yükseldi

Nisan ayı itibarıyla endekste yer alan 174 alt sınıfın 147’sinde fiyat artışı yaşandı. 19 alt sınıfta düşüş görülürken, 8 alt sınıfta herhangi bir değişim olmadı.

Özel kapsamlı TÜFE ise nisan ayında aylık yüzde 3,42, yıllık yüzde 30,51 arttı. Yurt İçi Üretici Fiyat Endeksi de aynı dönemde aylık yüzde 3,17 yükselirken, yıllık ÜFE yüzde 28,59 olarak kayıtlara geçti.

Basın İlan Kurumu (BİK), iletişim fakültesi öğrencilerine yönelik 2026 yaz dönemi staj programını duyurdu. Mesleki deneyim kazanmak isteyen öğrenciler için önemli bir fırsat sunan program kapsamında, adaylar hem Genel Müdürlükte hem de Türkiye genelindeki 16 Bölge Müdürlüğünde görev alabilecek.

Başvurular Mayıs Ayında Alınacak

Yaz dönemi staj programına katılmak isteyen öğrenciler için başvuru süreci 1 Mayıs’ta başlayacak ve 15 Mayıs 2026 tarihine kadar devam edecek. Bu süreçte adayların başvurularını eksiksiz şekilde tamamlamaları gerekiyor. Staj programına yoğun ilgi beklenirken, özellikle medya ve iletişim alanında kariyer hedefleyen öğrenciler için önemli bir deneyim kapısı aralanıyor.

Değerlendirme ve Mülakat Süreci

Başvuruların tamamlanmasının ardından değerlendirme ve mülakat aşamasına geçilecek. 18-22 Mayıs 2026 tarihleri arasında yapılacak görüşmelerle adayların uygunlukları belirlenecek. Bu aşamada öğrencilerin akademik başarılarının yanı sıra iletişim becerileri ve mesleğe olan ilgileri de göz önünde bulundurulacak.

Kabul Edilen Adaylar İçin Belge Teslimi

Staj programına kabul edilen adaylar için belge teslim süreci ise 1-5 Haziran 2026 tarihleri arasında gerçekleştirilecek. Bu sürecin ardından öğrenciler, yaz dönemi boyunca Basın İlan Kurumu bünyesinde aktif olarak görev alarak sektörel deneyim elde edecek.

Geleceğin İletişimcilerine Deneyim İmkânı

Basın İlan Kurumu’nun sunduğu bu staj programı, öğrencilerin teorik bilgilerini pratiğe dökebilmeleri açısından büyük önem taşıyor. Katılımcılar, medya sektörünün işleyişini yakından gözlemleme fırsatı bulurken aynı zamanda profesyonel iş ortamında deneyim kazanacak.

İletişim alanında kariyer planlayan üniversite öğrencileri için bu program, hem özgeçmişlerini güçlendirmek hem de sektöre sağlam bir adım atmak adına önemli bir avantaj sunuyor. Başvuruların sınırlı süreyle açık olması nedeniyle adayların belirtilen tarihler arasında işlemlerini tamamlamaları büyük önem taşıyor.

Başvuru şartlarını görüntülemek ve başvuru yapmak için tıklayın

Mevsim Geçişleri Hastalık Riskini Artırıyor

Bahar aylarında hava sıcaklıklarının gün içinde hızlı değişmesi, çocukların vücut dengesini zorlayabiliyor. Özellikle okul çağındaki çocuklarda sıkça görülen soğuk algınlığı ve benzeri viral enfeksiyonlar, bu dönemde daha yaygın hale geliyor. Uzmanlara göre vücut, değişen hava koşullarına uyum sağlamakta zorlandığında burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı ve hafif ateş gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor.

Ayrıca çocukların okul, kreş ve kapalı oyun alanları gibi ortamlarda daha fazla zaman geçirmesi, virüslerin yayılmasını kolaylaştırıyor. Yakın temasın artmasıyla birlikte enfeksiyonların bulaşma riski de yükseliyor.

Bağışıklık Sistemi Baharda Daha Hassas

Uzman Dr. Demir, bahar aylarında bağışıklık sisteminin çevresel değişimlerden daha fazla etkilendiğini vurguluyor. Polenler, ani sıcaklık değişimleri ve artan nem oranı gibi faktörler, çocukların hastalıklara karşı direncini düşürebiliyor. Bu nedenle ebeveynlerin bu dönemde daha dikkatli olması gerekiyor.

Çocukların bağışıklığını güçlü tutmak için dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Vitamin ve mineral açısından zengin gıdaların tüketilmesi, vücudun hastalıklara karşı direncini artırabiliyor. Bunun yanı sıra düzenli uyku alışkanlığı ve yeterli sıvı tüketimi de bağışıklık sistemini destekleyen önemli unsurlar arasında yer alıyor.

Hijyen Kuralları ve Önleyici Tedbirler Öne Çıkıyor

Enfeksiyonların önlenmesinde en etkili yöntemlerden biri hijyen kurallarına dikkat edilmesi. Özellikle çocuklara erken yaşta el yıkama alışkanlığının kazandırılması, hastalıkların yayılmasını büyük ölçüde engelleyebiliyor. Bunun yanı sıra hasta bireylerle temasın sınırlandırılması da bulaş riskini azaltıyor.

Ebeveynlerin çocuklarının kişisel hijyenine özen göstermesi, ortak kullanılan alanların temizliğine dikkat etmesi ve kalabalık ortamlarda daha tedbirli davranması öneriliyor.

Uzayan Belirtilerde Uzman Desteği Şart

Her ne kadar bahar aylarında görülen üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle hafif seyretse de bazı durumlarda dikkatli olunması gerekiyor. Belirtilerin uzun sürmesi, yüksek ateşin görülmesi veya çocuğun genel durumunda belirgin bir bozulma olması halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması önem taşıyor.

Uzmanlar, erken teşhis ve müdahalenin hastalığın daha hızlı ve sorunsuz atlatılmasına katkı sağladığını belirtiyor. Bu nedenle ebeveynlerin belirtileri yakından takip etmesi ve gerektiğinde profesyonel destek alması öneriliyor.

Bahar aylarında alınacak basit ama etkili önlemlerle çocukların sağlığını korumak mümkün. Özellikle bağışıklık sistemini destekleyen yaşam alışkanlıkları ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi, bu dönemin daha sağlıklı geçirilmesini sağlayabilir.

Hikmet Kendir son yolculuğuna uğurlanacak

Akdeğirmen Köyü Kendiroğlu Mahallesi sakinlerinden Hikmet Kendir’in cenazesi, bugün öğle namazına müteakip kılınacak cenaze namazının ardından köyünde toprağa verilecek.

Merhumenin vefatı, başta ailesi olmak üzere yakın çevresinde derin üzüntüye neden oldu.

Başsağlığı

Merhume Hikmet Kendir’e Allah’tan rahmet; kederli ailesine, yakınlarına ve sevenlerine başsağlığı dileriz.

Yağış Kritik Noktalarda Etkisini Artırdı

Kar yağışı özellikle Bolu Dağı’nın yüksek kesimlerinde aralıklarla etkisini sürdürüyor. Bakacak, Karanlıkdere ve Seymenler mevkileri, yağışın en yoğun hissedildiği noktalar arasında yer alıyor. Bu bölgelerde görüş mesafesinde zaman zaman düşüş yaşanırken, yol yüzeyinde de kayganlık oluşabiliyor.

Meteorolojik değişimlerin ani yaşandığı bu geçiş noktasında, sürücülerin dikkatli olması büyük önem taşıyor. Özellikle sabah ve gece saatlerinde hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte buzlanma riskinin artabileceği belirtiliyor.

Ulaşımda Şu An İçin Aksamalar Yok

Kar yağışına rağmen D-100 karayolunda ulaşımın kontrollü şekilde devam ettiği bildirildi. Herhangi bir trafik kesintisi ya da ciddi aksama yaşanmazken, yetkililer sürücülerin hızlarını düşürmeleri ve takip mesafesini korumaları gerektiğini vurguluyor.

Yoğun araç trafiğinin yaşandığı bu güzergâhta, küçük ihmallerin büyük kazalara yol açabileceği hatırlatılarak, sürüş güvenliğinin ön planda tutulması isteniyor.

Karayolları Ekipleri Sahada

Kar yağışının başlamasıyla birlikte Karayolları ekipleri de bölgede çalışmalarını hızlandırdı. Yolun açık kalması için kar küreme ve tuzlama çalışmaları aralıksız devam ediyor. Ekiplerin özellikle eğimli ve virajlı kesimlerde yoğunlaştığı görülüyor.

Yetkililer, sürücülerin kış lastiği kullanmalarının ve araçlarında zincir bulundurmalarının olası risklere karşı önemli bir önlem olduğunu ifade ediyor.

Sürücülere Hayati Uyarılar

Bölgede görev yapan trafik ekipleri, Bolu Dağı güzergâhını kullanacak vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Sürücülerin trafik işaret ve işaretçilerine mutlaka uyması gerektiği belirtilirken, ani fren ve hızlı manevralardan kaçınılması gerektiği hatırlatıldı.

Ayrıca uzun yolculuk yapacak sürücülerin yola çıkmadan önce hava ve yol durumunu kontrol etmeleri, olası olumsuzlukların önüne geçmek adına kritik bir adım olarak öne çıkıyor.

Kış koşullarının etkisini göstermeye başladığı Bolu Dağı’nda, hem ekiplerin çalışmaları hem de sürücülerin dikkatli davranması sayesinde ulaşımın güvenli şekilde sürdürülmesi hedefleniyor.

16 personel eğitime katıldı

E İLYAD eğitimi kapsamında 16 sağlık personeline ileri yaşam desteği uygulamaları konusunda teorik ve uygulamalı eğitim verildi. Programda, acil durumlarda hastalara yönelik müdahale süreçleri, ileri yaşam desteği protokolleri ve uygulama becerileri ele alındı.

Eğitimin, sahada görev yapan personelin bilgi birikimini artırması ve acil vakalara daha etkin müdahale edilmesine katkı sunması hedeflendi. Eğitim süreci başarıyla tamamlandı.

Altın fiyatlarında gözler piyasa hareketlerinde

Küresel piyasalarda yaşanan gelişmeler, altın fiyatlarının yönü üzerinde etkili olmaya devam ediyor. Özellikle Orta Doğu’da süren belirsizlik ortamı, yatırımcıların güvenli liman arayışını canlı tutuyor. İç piyasada ise döviz kuru, ons altındaki değişim ve talep hareketliliği altın fiyatlarının seyrinde belirleyici oluyor.

Vatandaşlar günün ilk saatlerinden itibaren “Gram altın ne kadar?”, “Çeyrek altın kaç TL?”, “Yarım altın fiyatı bugün ne oldu?” sorularına yanıt arıyor.

4 Mayıs 2026 güncel altın satış fiyatları

4 Mayıs 2026 Pazartesi gününün ilk saatlerinde gram altın satış fiyatı 6.699,50 TL olarak kayıtlara geçti. Çeyrek altın 11.005,00 TL, yarım altın ise 22.010,00 TL seviyesinden satışa sunuldu.

Tam altın satış fiyatı 43.477,02 TL olurken, Cumhuriyet altını 43.818,00 TL seviyesinde yer aldı. Gremse altın 109.025,97 TL, ons altın ise 4.611,35 dolar düzeyinde işlem gördü.

Öğrenciler hamleleriyle derece aradı

Ay Yıldız Yaşam ve Spor Merkezi’nde kokteyl açılışıyla başlayan turnuvada lisans öğrencileri satranç tahtasında en iyi hamlelerini yapmak için mücadele etti. Çekişmeli geçen karşılaşmaların ardından turnuvanın birincisi Ahmet Akif Ataş oldu. İkinciliği Yuşa Alperen Akkaya elde ederken, Cihan Tunç turnuvayı üçüncü sırada tamamladı.

Dereceye girenlere ödülleri verildi

Turnuva sonunda Ahmet Akif Ataş’a madalya ve kupasını Sivil Havacılık Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Engin Kanbur takdim etti.

Yuşa Alperen Akkaya’ya madalyasını Türkiye Satranç Federasyonu Kastamonu İl Hakemi Zehra Yalçın, Cihan Tunç’a ise Satranç Topluluğu danışmanı Dr. Öğr. Üyesi Abdulkadir Alıcı verdi. Etkinlik, toplu fotoğraf çekimiyle sona erdi.

Kastamonu genelinde hava koşulları yeniden sertleşiyor. Valilik tarafından yapılan son açıklamaya göre, özellikle yüksek rakımlı bölgelerde kar yağışı beklenirken, bazı ilçelerde kuvvetli sağanak yağışların etkili olacağı bildirildi. Yetkililer, ani hava değişimlerine karşı vatandaşların dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.

Sağanak Yağış ve Kar Birlikte Görülecek

Kastamonu Valiliği tarafından yapılan duyuruda, Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine dayanan önemli bilgiler paylaşıldı. Buna göre, başta Azdavay, Cide, Pınarbaşı ve Şenpazar olmak üzere birçok ilçede kuvvetli sağanak yağış bekleniyor.

Meteorolojik değerlendirmelere göre, yağışların özellikle 800 metre ve üzerindeki rakımlarda etkisini artırması bekleniyor. Bu bölgelerde yağmurun zamanla karla karışık yağmura, ardından da yer yer yoğun kar yağışına dönüşebileceği ifade ediliyor. Bu durum, özellikle kırsal ve dağlık alanlarda ulaşımı zorlaştırabilir.

Yüksek Kesimlerde Risk Artıyor

Uzmanlar, yüksek kesimlerde yaşanabilecek ani sıcaklık düşüşlerinin buzlanma ve don olaylarına yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle gece saatlerinde etkisini artırması beklenen bu hava koşulları, sürücüler için ciddi risk oluşturabilir. Kar yağışının kısa sürede yolları kapatma ihtimali de göz önünde bulunduruluyor.

Tarım ve hayvancılıkla uğraşan vatandaşlar için de uyarılar yapıldı. Ani hava değişimlerinin ekili alanlara zarar verebileceği, hayvanların ise korunaksız bırakılmaması gerektiği vurgulandı.

Vatandaşlara Önemli Uyarılar

Yetkililer, olumsuz hava koşullarının oluşturabileceği risklere karşı vatandaşların hazırlıklı olması gerektiğini belirtti. Özellikle yüksek rakımlı bölgelerde yaşayanların ve bu bölgelere seyahat etmeyi planlayanların hava durumunu yakından takip etmeleri öneriliyor.

Sürücülerin kış lastiği kullanması, ani hava değişimlerine karşı dikkatli olması ve mümkün olmadıkça zorunlu olmadıkça yola çıkmamaları tavsiye ediliyor. Ayrıca ani sel, su baskını ve heyelan gibi risklere karşı da tedbirli olunması gerektiği ifade edildi.

Kastamonu genelinde etkili olması beklenen bu hava sistemi nedeniyle, ilgili kurumlar da teyakkuz halinde. Gelişmelerin yakından takip edildiği ve gerekli önlemlerin alındığı belirtilirken, vatandaşların resmi açıklamaları dikkate alması büyük önem taşıyor.

İnciğez Köyü Yasta

Uzun yıllar boyunca İnciğez Köyü’nde yaşamını sürdüren ve çevresinde saygı duyulan bir isim olan merhum Ömer Kesçioğlu’nun vefat haberi, köy halkı arasında büyük bir hüzünle karşılandı.

Cenaze Töreni Bugün Gerçekleştirilecek

Merhum Ömer Kesçioğlu’nun cenazesi, 4 Mayıs Pazartesi günü öğle namazına müteakip İnciğez Köyü Camii’nde kılınacak cenaze namazının ardından defnedilecek. Cenaze töreninin ardından Kesçioğlu’nun naaşı, köyde bulunan aile kabristanında toprağa verilecek. Törene, aile yakınlarının yanı sıra köy halkının da yoğun katılım göstermesi bekleniyor.

Ailesi ve Yakınlarına Başsağlığı

Kesçioğlu ailesi, bu zor günlerinde taziyeleri kabul ederken, yakınları ve sevenleri de acılarını paylaşmak için bir araya geliyor. Merhumun ardından yapılan dualar ve iyi dilekler, ailesine bir nebze de olsa teselli oluyor.

Ömer Kesçioğlu’na Allah’tan rahmet, başta ailesi olmak üzere tüm yakınlarına sabır ve başsağlığı diliyoruz.

Sabah Saatlerinde Korkunç Çarpışma

Kaza, saat 06.00 sıralarında Yalova-Bursa Karayolu üzerindeki Orhangazi Göl Kavşağı’nda gerçekleşti. Edinilen bilgilere göre, Yalova yönünden Bursa istikametine ilerleyen 58 yaşındaki Yaşar Yüksel yönetimindeki tır, kavşakta kırmızı ışıkta bekleyen akaryakıt tankerine arkadan çarptı. Çarpmanın etkisiyle tır büyük hasar alarak adeta hurdaya döndü.

Sürücü Araçta Sıkıştı

Kazanın ardından tır sürücüsü Yaşar Yüksel araç içerisinde sıkıştı. Olayı gören diğer sürücülerin ihbarı üzerine bölgeye kısa sürede sağlık ve itfaiye ekipleri sevk edildi. Ekipler, uzun uğraşlar sonucu sürücüyü bulunduğu yerden çıkardı. Ancak sağlık görevlilerinin yaptığı incelemede Yüksel’in olay yerinde hayatını kaybettiği tespit edildi.

Trafik Bir Süre Kontrollü Sağlandı

Kaza nedeniyle bölgede trafik akışı aksadı. Polis ekipleri Orhangazi Göl Kavşağı çevresinde güvenlik önlemleri alarak ulaşımı kontrollü şekilde sağladı. Kazaya karışan araçların yoldan kaldırılmasının ardından trafik akışı yeniden normale döndü.

Soruşturma Başlatıldı

Hayatını kaybeden sürücünün cenazesi, gerekli incelemelerin ardından Orhangazi Devlet Hastanesi morguna kaldırıldı. Yetkililer kazayla ilgili detaylı inceleme başlatırken, olayın kesin nedeni yapılacak araştırmaların ardından netlik kazanacak.

Yetkililer, özellikle sabah saatlerinde yoğunlaşan trafik akışında sürücülerin daha dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. Bu tür kazaların önüne geçmek için hız kontrolü ve takip mesafesinin korunmasının hayati önem taşıdığı vurgulanıyor.

11-17 Mayıs 2026 tarihleri arasında düzenlenecek Ruh Sağlığı Farkındalık Haftası’nın bu yılki teması “harekete geçmek” olarak öne çıkıyor. Kampanya, farkındalığın tek başına yeterli olmadığını, ruh sağlığı için uygulanabilir adımların günlük yaşama dahil edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Küçük adımlar ruh halini destekleyebilir

Mental Health Foundation politika ve etki direktörü Alexa Knight, ruh sağlığı konusunda düşünmenin yanı sıra somut adımlar atmanın da önemli olduğunu belirterek, “Bu yıl insanların yalnızca ruh sağlıkları hakkında düşünmelerini değil, aynı zamanda somut adımlar atmalarını istiyoruz” dedi.

Knight, ruh sağlığına dair farkındalığın arttığını ancak birçok kişinin kendisi ya da çevresi için harekete geçmekte zorlandığını ifade etti. Bu nedenle uzmanlar, haftada birkaç kez uygulanabilecek basit alışkanlıkların bile kişinin kendisine zaman ayırmasına yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor.

Doğada vakit geçirmek ve hareket etmek öne çıkıyor

Ruh sağlığını desteklemek için önerilen ilk adımlardan biri doğayla temas kurmak. Kısa bir park yürüyüşü, bahçede oturmak ya da açık havada birkaç dakika geçirmek bile zihinsel yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun yanında fiziksel hareket de önemli bir başlık olarak gösteriliyor. Ağır egzersizler yapmak şart değil; hafif tempolu yürüyüş, evde esneme hareketleri ya da sevilen bir müzik eşliğinde dans etmek günlük rutine kolayca eklenebilir.

Ekrana ara vermek zihni rahatlatabilir

Sosyal medya ve dijital ekranlar, gün içinde fark edilmeden uzun süre kullanılabiliyor. Ancak yoğun bilgi akışı, olumsuz haberler ve sürekli bildirimler zihinsel yorgunluğu artırabiliyor. Uzmanlar, özellikle günün belli saatlerinde ekrandan uzaklaşmanın, kişinin kendini daha sakin hissetmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Sosyal bağları canlı tutmak da ruh sağlığı açısından önemli görülüyor. Bir arkadaşla kahve içmek, kısa bir telefon görüşmesi yapmak ya da hafta sonu için küçük bir plan oluşturmak, kişiye olumlu bir beklenti kazandırabiliyor.

Uyku, su tüketimi ve yeni beceriler de listede

Daha sakin bir uyku rutini oluşturmak, ruh halini destekleyen alışkanlıklar arasında yer alıyor. Yatmadan önce ekran süresini azaltmak, rahatlatıcı bir ortam hazırlamak ve düzenli uyku saatleri belirlemek zihnin dinlenmesine katkı sağlayabilir.

Yeterli su içmek, gün içinde enerjiyi ve dikkati korumaya yardımcı olurken, minnettarlık duyulan üç şeyi yazmak da olumlu düşünceleri fark etmeyi kolaylaştırabilir. Yeni bir beceri öğrenmek, hobi edinmek ya da kişinin kendini geliştireceği küçük bir uğraşa zaman ayırması ise zihni olumsuz döngülerden uzaklaştırabilecek pratik adımlar arasında gösteriliyor.

Uzmanlara göre bu öneriler tek başına tedavi yerine geçmese de, günlük yaşamda ruh sağlığını desteklemek için uygulanabilir başlangıç noktaları sunuyor. Zorlayıcı belirtilerin uzun sürmesi durumunda ise profesyonel destek almak önem taşıyor.

Kaza bulvar üzerinde meydana geldi

Kaza, Karabük’te Şehit Ateşe Reşat Bulvarı üzerinde meydana geldi. Alınan bilgilere göre, A.K. yönetimindeki 06 DSH 841 plakalı otomobil, karşıya geçmeye çalışan 22 yaşındaki C.M.A.’ya çarptı.

Çarpmanın etkisiyle yola düşen genç ağır yaralanırken, kazayı görenlerin ihbarı üzerine bölgeye sağlık ve polis ekipleri yönlendirildi. Sağlık ekipleri, yaralıya olay yerinde ilk müdahaleyi yaptı.

Yaralının hayati tehlikesi bulunuyor

İlk müdahalesinin ardından ambulansa alınan C.M.A., Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne götürülerek tedavi altına alındı. Yaralının sağlık durumunun ciddiyetini koruduğu ve hayati tehlikesinin bulunduğu öğrenildi.

Polis ekipleri, kazanın nasıl meydana geldiğini belirlemek için bölgede inceleme başlattı.

Bölgeye çok sayıda ekip sevk edildi

Kazanın ardından çevredekilerin ihbarı üzerine olay yerine polis, jandarma, sağlık ve itfaiye ekipleri yönlendirildi. Yaralıların tahliyesi ve ilk müdahaleleri için bölgede yoğun çalışma başlatıldı. Ekiplerin, devrilen otobüste bulunan yolcuları güvenli şekilde çıkarmak için seferber olduğu öğrenildi.

Vali Yavuz’dan kaza açıklaması

Malatya Valisi Seddar Yavuz, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, otobüsün Malatya istikametinden Adıyaman istikametine gittiği sırada Doğanşehir ilçesi sınırlarında kaza yaptığını bildirdi. Yavuz, Valilik koordinasyonunda emniyet, jandarma, sağlık ekipleri, AFAD, itfaiye ve diğer ekiplerin olay yerine hızla intikal ettiğini belirtti.

Vali Yavuz açıklamasında, "Kurtarma çalışmaları devam etmekte olup gelişmelerden daha sonra bilgi verilecektir. Geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum." ifadelerini kullandı.

İlgili Haber:

Son dakika! Şarampole devrilen otobüste can pazarı: Ölü ve yaralılar var

Suzan Ekmekci eğitim camiasında iz bıraktı

Uzun yıllar öğretmenlik yapan Suzan Ekmekci, yetiştirdiği öğrenciler ve kurduğu gönül bağlarıyla hafızalarda yer edindi. Milletvekili Fatma Serap Ekmekci de annesinin ardından yaptığı paylaşımda, onun yalnızca ailesi için değil, dokunduğu hayatlar için de özel bir insan olduğunu ifade etti.

“Çok sevdi, çok sevildi”

Milletvekili Fatma Serap Ekmekci, annesi için yaptığı paylaşımda şu ifadeleri kullandı:

“Suzan Ekmekci… Canım annem…

Yetiştirdiği yüzlerce öğrencisi evlatları,

Çok kıymetli velileri akrabamız oldu …

Güzel bir evlat, eş, kardeş, öğretmen, …insan oldu.

Hayata bakışı , enerjisi , her hali başkaydı …

Çok sevdi , çok sevildi , tanıyan herkeste iz bıraktı …

Cenazesine katılan , taziyelerini bildiren , acımızı paylaşan , dualarını gönderen herkese kalbî teşekkürlerimi sunuyorum ailem adına …

Rabbim rahmetiyle muamele eylesin …”

İlgili Haber:

Kastamonu’da Milletvekili Ekmekci’nin annesi son yolculuğuna uğurlandı

Taşköprüspor filede dirençli oyun sergiledi

Şampiyonaya Ordu Çamlıkspor karşısında başlayan Taşköprüspor, parkeden 3-0’lık mağlubiyetle ayrıldı. İlk maçın ardından toparlanan Yıldız Kızlar, ikinci karşılaşmada Sinop Poyraz Spor karşısında etkili bir performans ortaya koydu ve rakibini 3-0 mağlup ederek turnuvadaki ilk galibiyetini aldı.

Üçüncü maçta güçlü rakip Samsunspor ile karşılaşan Taşköprüspor, bu mücadeleden 3-0 yenilgiyle ayrıldı. Ancak temsilcimiz, şampiyonanın son maçında Giresunspor karşısına daha istekli çıktı. Sahada oyunun kontrolünü elinde tutan Taşköprüspor, rakibini 3-0 mağlup ederek organizasyonu galibiyetle kapattı.

“Her maç kızlarımızın gelişimine katkı sağladı”

Taşköprüspor Kulüp Başkanı Ümit Aslan, turnuvanın yalnızca skor anlamında değil, sporcuların gelişimi açısından da değerli olduğunu belirtti. Aslan açıklamasında, “Bizim için bu tür organizasyonlarda sonuçtan daha önemlisi; sporcularımızın sahada mücadele etmeyi öğrenmesi, tecrübe kazanması, özgüvenlerini geliştirmesi ve takım ruhunu hissetmesidir. Her maç, kızlarımızın gelişimine katkı sağlayan önemli bir adımdır.

Taşköprüspor olarak hedefimiz; sadece skor üreten değil, karakterli, disiplinli ve özgüvenli bireyler yetiştiren bir spor kültürü oluşturmaktır. Bu doğrultuda, sporcularımızın her geçen gün daha ileriye gittiğini görmek bizler için en büyük kazanımdır.

Kulübümüzü en iyi şekilde temsil eden sporcularımızı ve emeği geçen antrenörlerimizi tebrik eder, ilimizi temsil ettiğimiz bu organizasyonda federasyonun verdiği özel izinle kadromuza dahil ettiğimiz sporcuları bizlere kazandıran Hedef Spor ve Bozkurt Belediye Spor kulüplerine de desteklerinden dolayı teşekkür ederiz. Bu süreçte bizlere destek olan Taşköprü Kaymakamlığı’na, Belediye Başkanımıza ve tüm kurum amirlerimize teşekkür ederiz. Taşköprü’de sporun gelişmesi ve çocuklarımızın sporla büyümesi adına çalışmalarımız artarak devam edecektir.” dedi.

Bahçeci açıklamasında, Kastamonu’nun ilçe, köy, mahalle ve sokaklarında vatandaşlarla bir araya geleceklerini ifade etti. Çalışmanın temel amacının, kentte yaşayan vatandaşların sorunlarını yerinde dinlemek ve çözüm önerilerini halkla birlikte şekillendirmek olduğunu söyledi.

İlçe ilçe, mahalle mahalle sahada olacaklar

CHP Kastamonu teşkilatlarının önümüzdeki süreçte esnaf, genç, emekli ve üreticilerle doğrudan temas kuracağı belirtildi. Bahçeci, artan maliyetler karşısında zorlanan esnafın, işsizlik kaygısı yaşayan gençlerin, geçim sıkıntısı çeken emeklilerin ve üretimde ayakta kalmaya çalışan çiftçilerin sorunlarını sahada dinleyeceklerini dile getirdi.

Kastamonu’nun sorunlarına dikkat çekti

Şerife Bahçeci, Kastamonu’nun göç veren bir şehir olmasının, genç nüfusun kentte tutulamamasının, üretimin yeterince desteklenmemesinin ve şehirleşme sorunlarının artık ertelenemeyecek başlıklar haline geldiğini ifade etti.

CHP’nin yalnızca sorun tespit eden değil, çözüm üretmeyi hedefleyen bir anlayışla hareket ettiğini belirten Bahçeci, Kastamonu’nun potansiyelini ortaya çıkaracak politikaların vatandaşlarla birlikte oluşturulacağını kaydetti.

Daha güçlü Kastamonu inşa etmek

Bahçeci, saha çalışmasının aynı zamanda güçlü bir dayanışma çağrısı olduğunu belirtti. Seçim dönemleriyle sınırlı olmayan bir siyaset anlayışını benimsediklerini ifade eden Bahçeci, “Kastamonu’da da bu anlayışı büyütmeye, vatandaşlarımızla omuz omuza yürümeye devam edeceğiz. Kastamonu’nun tüm ilçe, köy, mahalle ve sokaklarında olacağız. Amacımız nettir: Daha yaşanabilir, daha adil, daha güçlü bir Kastamonu’yu hep birlikte inşa etmek.” dedi.

Taşköprü Belediye Başkanı Hüseyin Arslan da nikâh törenine katılarak çiftin mutluluğuna ortak oldu. Başkan Arslan, Koçak ve Çelik ailelerini tebrik ederek genç çifte ömür boyu mutluluk diledi.

Başkan Arslan nikâh akdini gerçekleştirdi

Muharrem Alparslan Koçak ile Merve Koçak (Çelik) çiftinin nikâh akdi, Taşköprü Belediye Başkanı Hüseyin Arslan tarafından gerçekleştirildi. Başkan Arslan, nikâhın ardından genç çifte Şanlı Türk Bayrağı ve Kur’an-ı Kerim hediye etti.

Koçak ve Çelik ailelerine tebrik

Başkan Hüseyin Arslan yaptığı açıklamada, “Muharrem Alparslan Koçak ile Merve Koçak (Çelik) çiftimizin nikah akitlerini gerçekleştirerek, çiftimize Şanlı Türk Bayrağımızı ve Kuran-ı Kerimimizi hediye ettik. Koçak ve Çelik ailelerini tebrik eder, çiftimize ömür boyu mutluluklar dilerim” ifadelerini kullandı.

Festival ve şenliklerden güvenlik operasyonlarına, tarihi keşiflerden toplumsal olaylara kadar birçok başlık, yılın hafızalarda kalmasına neden oldu. İşte Kastamonu’nun 2025 yılına yön veren olayları…

23 Eylül İndirimleri Başladı

23 Eylül’den itibaren raflarda yerini alacak ürünler arasında kahvaltılık çeşitleri, yoğurt, piliç baget, zeytinyağı ve turşu gibi temel gıda ürünleri bulunuyor. Ev bütçesine uygun fiyatlarıyla öne çıkan bu ürünler özellikle hanımların ilgisini çekecek gibi görünüyor. İşte, BİM 23-27 Eylül 2025 güncel aktüel kataloğu sizlerle...

Hem Taşköprü’nün siyasi belleğini canlı tutmak hem de gelecek nesillere ışık tutmak amacıyla hazırlanan bu içerik, araştırmacılar ve ilçe sakinleri için değerli bir kaynak olma niteliği taşıyor. İlçenin geçmişine dair bilgi sahibi olmak isteyenler için arşivlik bir içerik sunuyoruz.

Kastamonu’nun köklü ilçelerinden biri olan Taşköprü, tarihi ve kültürel birikiminin yanında yerel yöneticileriyle de dikkat çeken bir geçmişe sahiptir. İlçeye hizmet etmiş belediye başkanları, sadece altyapı yatırımlarıyla değil, sosyal ve kültürel projeleriyle de iz bırakmıştır. Bu içerikte; Osmanlı Döneminden günümüze kadar Taşköprü’de görev yapan belediye başkanlarının isimleri, görev süreleri ve ilçeye kattıkları hizmetler kronolojik olarak sunulmaktadır. İlçenin gelişim sürecini ve liderlerin katkılarını merak edenler için kapsamlı bir arşiv niteliği taşımaktadır.

Taşköprü Belediye Başkanları ve Görev Süreleri

Osmanlı Dönemi:

• 1869 – Reis Hacı Abdullah Ağa
• 1871 – Reis Hacı Mehmed Ağa
• 1874 – Reis Asif Ağa
• 1875 – Reis Mehmed Ali Ağa
• 1876 – Reis İbrahim Ağa
• 1876 – Reis Halil Ağa
• 1878 – Reis Salih Efendi
• 1879 – Reis Mehmed Tevfik Efendi
• 1883 – Reis Mehmed Efendi
• 1894 – Reis Halil Hazım Efendi
• 1895 – Reis Halil Hazım Efendi
• 1897 – Reis Hacı Mehmed Ağa
• 1904 – Vekil Ahmed Hamdi Efendi
• 1917 ve civarı – Hacı Hüseyin Ağa

Cumhuriyet Dönemi:

• 03.01.1920 – 26.03.1924 – Topruzade Hasan Efendi
• 26.03.1924 – 01.03.1926 – Hacıeminoğluzade Mehmed Zühtü Efendi
• 01.03.1926 – 09.10.1928 – Başgöazade Ali Rıza Efendi
• 09.10.1928 – 20.12.1928 – Yusufzade Abdullah Rahmi Efendi
• 20.12.1928 – 02.11.1930 – Tekkesinzade Hacı Sait Efendi
• 02.10.1930 – 31.08.1946 – Mehmet Türkmenoğlu
• 01.09.1950-27.02.1954 - Mehmet Türkmenoğlu
• 16.11.1955-28.05.1958 – Mehmet Türkmenoğlu
• 01.06.1946 – 1947 – Hüsnü Akduman
• 17.04.1947 – 05.07.1950 – Tevfik Özkerbaş
• 1950 – 1954 – Hüsnü Kulaçlıaslan
• 15.04.1954 – 15.04.1955 – Mustafa Zeki Yılmaz
• 1957 – 1960 – Şehabettin Sezer
• 27.06.1963 – 1965 – Kaymakam Sait Öztürk
• 1965 – 1966 – Kaymakam M. Etem Senay
• 1966 – 1977 – Mustafa Zeki Yılmaz
• 12.12.1977 – 30.09.1980 – Mehmet Çamlıca
• 30.09.1980 – 18.10.1982 – Kaymakam Refik Tüfekçier
• 18.10.1982 – 31.10.1983 – Kaymakam Mehmet Emin Amoğdan
• 31.10.1983 – 23.03.1984 – Kaymakam Celalettin Özdal
• 23.03.1984 – 25.03.1984 – Kaymakam Mehmet Osman Özmen
• 25.03.1984 – 31.08.1991 – Mehmet Serdaroğlu
• 08.12.1991 – 08.05.2007 – Hasan Altan
• 15.05.2007 – 29.03.2009 – Mustafa Günay
• 29.03.2009 – 31.03.2019 – Hüseyin Arslan
• 31.03.2019 – 2024 – Abdullah Çatal
• 2024 – Güncel – Hüseyin Arslan

BİM Aktüel Ürünleri Nereden Takip Edilebilir?

BİM’in her hafta yayınladığı aktüel katalogları BİM’in resmi web sitesinden, sosyal medya hesaplarından ve basılı kataloglardan takip edilebilir. Ayrıca marketlerin giriş bölümünde yer alan broşürlerden de haftalık kampanyaları incelemek mümkün.

Kastamonu ve ilçeleri 2024 yılında oldukça hareketli günler yaşadı. Siyasetten yaşama, spordan sanata kadar çeşitli alanlarda yaşanan önemli gelişmelerden bazılarını sizler için derledik.

Bu Cuma BİM’de Neler Var?

Haftanın son BİM aktüel kataloğunda yer alan ürünler vatandaşların dikkatini çekti. BİM 13 Aralık 2024 aktüel kataloğunda keramika 12 parça kahvaltı takımı, halı ve koltuk yıkama makinesi, ütü masası, motosiklet GPS takip cihazı, pet su sebili, ısıtıcı çeşitleri, tefal düdüklü tencere ve tava çeşitleri fiyatlarıyla tüketicileri cezbetti. BİM mağazalarında 13 Aralık 2024 Cuma günü itibariyle satışta olan binlerce ürünün sahibi olmak için mağazaları ziyaret edebilir ya da BİM’in online alışveriş platformu aracılığıyla dilediğiniz ürüne kolayca sahip olabilirsiniz.