Kış mevsimiyle birlikte çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere pek çok hastalığın daha sık görüldüğü biliniyor. Soğuk havanın tek başına hastalık nedeni olmadığını belirten uzmanlar, asıl riskin kapalı ve kalabalık ortamlarda uzun süre vakit geçirmekten kaynaklandığını ifade ediyor. Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı ve Çocuk Hastalıkları Uzmanı Özge Yurtseven de ailelere bu konuda önemli hatırlatmalarda bulunuyor.
Çocukların bağışıklık sisteminin güçlü kalmasının, kış aylarını daha sağlıklı geçirmede belirleyici rol oynadığını dile getiren Yurtseven, basit ama etkili önlemlerle enfeksiyon riskinin azaltılabileceğini anlatıyor.
Düzenli Uyku ve Dengeli Beslenme Bağışıklığı Destekliyor
Bağışıklık sisteminin temel taşlarından birinin düzenli uyku olduğuna dikkat çeken Yurtseven, çocukların belirli saatlerde uyuyup uyanmasının vücut direncini artırdığını belirtiyor. Özellikle okul çağındaki çocuklarda uyku saatlerinin düzensizleşmesinin hastalıklara zemin hazırlayabildiğini ifade eden Yurtseven, uyku hijyenine özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor.
Beslenme konusunda ise protein ağırlıklı gıdaların, yumurta, et, süt ürünleri gibi temel besinlerin ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlatıyor. Mevsime uygun sebze ve meyvelerin düzenli tüketilmesi, vitamin ve mineral desteği açısından büyük önem taşıyor. Dengeli bir beslenme programı, çocukların enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmasına katkı sağlıyor.
Kapalı Ortamlar Enfeksiyon Riskini Artırıyor
Kış aylarında ailelerin en çok endişe ettiği konulardan biri de çocukların dışarı çıkması. Ancak Yurtseven’e göre, uygun şekilde giydirilen bir çocuğun kısa süreli açık hava teması bağışıklık sistemi için faydalı. Temiz hava ve gün ışığı, hem fiziksel hem de ruhsal gelişimi destekliyor.
Asıl riskin uzun süre kapalı ve havalandırması yetersiz ortamlarda kalmaktan kaynaklandığını belirten Yurtseven, solunum ve damlacık yoluyla bulaşan hastalıkların bu alanlarda daha hızlı yayıldığını ifade ediyor. Bu nedenle ev ve sınıf ortamlarının düzenli havalandırılması büyük önem taşıyor.
Bebekleri Yüzlerinden Öpmeyin Uyarısı
Küçük çocuklar ve özellikle bebekler söz konusu olduğunda daha hassas davranılması gerektiğini belirten Yurtseven, kalabalık ortamlarda temastan kaçınılması gerektiğini söylüyor. Yetişkinlerde hafif seyreden grip ve nezle gibi enfeksiyonların bebeklerde ciddi akciğer enfeksiyonlarına dönüşebildiğini hatırlatıyor.
Hasta bireylerin çocuklarla yakın temastan uzak durması, basit ama hayati bir önlem olarak öne çıkıyor. Ailelerin bu konuda bilinçli hareket etmesi, kış aylarında çocuk sağlığını korumanın en etkili yollarından biri olarak değerlendiriliyor.
